On pense souvent que procrastiner, c’est être paresseux ou désorganisé. Mais, ce n’est pas si simple ! Même les personnes pro-actives peuvent procrastiner, en particulier sur les sujets qu’elles trouvent pénibles ou inutiles.
Xavier est plutôt du genre à passer à l’action. Pourtant, certaines zones de son espace de vie sont longtemps restées à l’abandon.
Ranger le plan de travail ? ✔️ OK. Plier deux vêtements ? ✔️ OK.
Mais… désencombrer un vieux tiroir, trier l’armoire de la salle de bain ou s’attaquer aux coins oubliés ? ❌️ Là, clairement, il procrastinait ! 😅
En tant que coach anti-procrastination et naturopathe, il a appris à transformer sa relation à l’ordre et à l’organisation de l’espace, sans culpabilité et avec une bonne dose d’humanité.
Dans cet article, il nous partage ses méthodes simples, concrètes et réalistes pour ne plus procrastiner face au rangement et au désencombrement. 💪
Je m’appelle Xavier. Je suis entrepreneur individuel, formateur en soft skills, coach intégratif certifié par l’Eepssa et naturopathe certifié par l’école Univers.
Xavier Foucher – coach-anti-procrastination.com
1. Les micro-actions pour ne plus procrastiner
Ma méthode actuelle, c’est celle des petits pas. Les micro-actions. La constance légère.
Plutôt que de me dire : « Je vais désencombrer toute la salle de bain », je me dis simplement : « Aujourd’hui, j’enlève 3 objets de cette armoire. Demain, encore 3. Et après, je nettoie la surface. »
C’est ce que j’appelle l’accumulation douce d’élan.
D’ailleurs, pendant que j’écris ces lignes, je suis en train de le faire… 😄
⭐️ Les avantages des micro-actions :
- Aucun stress, c’est facile à réaliser
- Les résultats sont visibles rapidement
- Je sens que j’avance (et ça fait du bien !)
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2. Déléguer le désencombrement ou s’entourer : un acte stratégique
On peut aussi sortir de l’idée que, tout faire seul, c’est être fort. C’est faux !
Vous avez 2 options concrètes :
1. Faire appel à un proche bienveillant pour vous aider à trier (ami, coloc, partenaire),
2. Engager un professionnel de l’organisation (oui, ça existe !).
“Déléguer, ce n’est pas fuir : c’est reconnaître qu’on ne peut pas tout gérer, tout le temps.”
Parfois, le simple fait d’avoir un rendez-vous fixé pousse à s’y mettre. C’est la magie de l’engagement social : vous ne pouvez plus repousser.
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3. Recharger ses batteries pour avoir l’élan de désencombrer
Il faut le dire clairement : la procrastination sur le désencombrement est souvent une affaire de vitalité. Quand on manque d’énergie, même ouvrir un tiroir paraît insurmontable.
En tant que naturopathe, je t’invite donc à renforcer tes fondations :
- Un sommeil réparateur 🛌
- Une alimentation vivante et nourrissante 🥝
- Un peu d’activité physique chaque jour 🚶♀️
- Des cures de détox douce pour retrouver ta légèreté 🍋
“Sans énergie, tu fuis. Avec de l’énergie, tu avances.”
4. L’action appelle l’action : (ré)entraîner votre cerveau
Il faut parfois initier l’élan même quand la motivation n’est pas là.
“L’élan, c’est comme un muscle : plus tu t’y mets, plus c’est facile.”
Je n’ai pas toujours été ainsi. Mais à force de pratiquer de petites actions chaque jour, j’ai transformé mon rapport au rangement.
Mon corps a intégré le réflexe. Et, lorsque je vois une pile d’objets, je commence à trier et ranger sans même y penser.
Vous pouvez vous aussi créer cet automatisme en commençant petit mais en agissant régulièrement.
👉️ A lire aussi : Désencombrer : le guide pratique pour faire le tri chez soi
5. Procrastiner en étant actif : l’excès peut devenir une fuite
Et voici une mise en garde importante : trop vouloir organiser peut aussi cacher un besoin de contrôle.
“L’anti-procrastinateur peut devenir un workaholic… du rangement.”
Si chaque coin mal aligné devient une obsession, vous risquez de basculer dans une quête de perfection inutile et stressante.
L’objectif n’est pas un intérieur digne d’un magazine de déco mais, un espace qui vous fait du bien et qui vous ressource, sans pression.
Conclusion
Mes 5 clés pour arrêter de procrastiner sur le rangement :
- La méthode des petits pas
- Déléguer ou faire appel à un coach
- Retrouver de l’énergie physique et mentale
- Créer une habitude d’action (sans attendre la motivation)
- Éviter l’ultra-contrôle : lâcher prise quand c’est nécessaire
Et vous, quelle est votre relation au rangement et au désencombrement ? Est-ce que vous repoussez certaines zones de votre logement ? Avez-vous essayé la méthode des micro-actions ?
💬 Dites-moi en commentaire ce qui fonctionne pour vous ou ce qui bloque encore.
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