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Vous avez envie de désencombrer votre maison, mais rien que l’idée de déplacer 3 cartons vous donne déjà mal au dos ?
Vous aimeriez retrouver un intérieur plus agréable, mais vous manquez d’énergie, de temps ou de motivation pour vous y mettre ?
Alors, cet article est fait pour vous !
Lorsque l’on souffre de fatigue chronique, de douleurs, d’arthrose ou que l’on vit avec un handicap, le rangement et le désencombrement peuvent vite devenir difficiles. Et même sans problème de santé particulier, il arrive que l’on manque simplement d’énergie pour s’attaquer au désordre qui s’accumule chez soi.
Le problème, c’est que les méthodes de désencombrement que l’on voit sur Internet ne sont pas toujours adaptées à notre quotidien.
Vous connaissez certainement ces vidéos dans lesquelles une personne vide toute sa maison en un week-end, porte 14 cartons, déplace une armoire toute seule et termine en disant « et voilà, ça m’a pris 6h ! » ⏱️ 6 heures ? Personnellement, au bout de 6h, je ne désencombre plus rien. Je fais le poulpe sur le canapé ! 🦑
Plus sérieusement, ces méthodes peuvent être décourageantes lorsque l’on a déjà du mal à accomplir les tâches du quotidien. Elles peuvent même nous donner l’impression de ne pas être à la hauteur.
Pourtant, il est tout à fait possible de désencombrer sa maison quand on manque d’énergie, sans se lancer dans un grand chantier ni s’épuiser à la tâche.
Dans cet article, je vous propose une méthode de désencombrement douce et progressive, pensée pour vous aider à avancer à votre rythme, en respectant vos limites physiques et votre niveau d’énergie.
L’objectif n’est pas d’avoir une maison parfaite, digne d’un magazine de décoration. Il est de créer un intérieur dans lequel vous vous sentez bien et qui vous facilite la vie au quotidien.
1. Pour désencombrer votre maison, oubliez le grand ménage de printemps
Lorsque l’on décide de désencombrer sa maison, on imagine souvent qu’il faut bloquer toute une journée, vider complètement une pièce et sortir toutes ses affaires des placards pour faire un grand tri.
Cette méthode peut convenir à certaines personnes. Mais lorsque l’on manque d’énergie, elle risque surtout de transformer une bonne résolution en chantier interminable. 👷♀️
Le désencombrement demande déjà beaucoup d’efforts sur le plan mental. Pour chaque objet, il faut prendre une décision : est-ce que je le garde ? Est-ce que je le donne ? Est-ce que je le jette ? Est-ce que je pourrais en avoir besoin un jour ? 🤯
À cette fatigue mentale s’ajoute l’effort physique. Il faut se baisser, se relever, porter des objets, déplacer des cartons et multiplier les allers-retours entre les pièces. Parfois, il faut même monter et descendre les escaliers.
Au bout d’un moment, le petit projet de rangement se transforme en véritable épreuve. On finit par se demander ce qui nous a pris de commencer ! 🥵
Pourquoi vaut-il mieux désencombrer petit à petit ?
Si vous êtes déjà fatigué ou si vous avez tendance à vous épuiser rapidement, mieux vaut adapter votre méthode à votre énergie plutôt que de vous imposer un objectif trop ambitieux.
Vous n’avez pas besoin de transformer toute votre maison en une journée. Vous pouvez commencer par un tiroir, une étagère ou même la moitié d’un tiroir.
Et non, ce n’est pas ridicule ! Si vous désencombrez la moitié d’un tiroir aujourd’hui, vous avez réellement avancé. Vous n’avez pas échoué à terminer le tiroir : vous en avez désencombré la moitié.
Tout ce qui est fait n’est plus à faire !
L’idée est de progresser petit à petit, sans chercher à obtenir un résultat spectaculaire dès la première séance. De petites actions répétées régulièrement peuvent finir par produire un changement important.
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la règle des 1 %, qui illustre l’intérêt des petites améliorations cumulées au fil du temps. Appliquée au rangement, cette idée est simple : vous n’avez pas besoin d’en faire beaucoup aujourd’hui pour commencer à changer votre intérieur.
Mieux vaut avancer à petits pas que repousser sans cesse le moment de commencer.
2. Désencombrez en dix minutes pour préserver votre énergie
La première règle de ma méthode consiste à travailler en micro-séances.
Plutôt que de prévoir 3 heures de rangement, commencez par 10 minutes. Vous pouvez utiliser un minuteur pour définir une durée précise et savoir quand vous arrêter. ⏱️
Lorsque le temps est écoulé, arrêtez-vous, même si vous pourriez continuer un peu plus longtemps.
Cela peut sembler étrange parce qu’en général, on nous apprend souvent que, lorsqu’on est lancé dans une tâche, il faut en profiter pour en faire le plus possible.
Mais lorsque l’on manque d’énergie, cette logique peut se retourner contre nous !
Si vous profitez de chaque moment où vous vous sentez bien pour en faire le maximum, vous risquez de dépasser vos limites. Vous pouvez alors finir complètement épuisé et avoir besoin de plusieurs jours pour récupérer.
Et si chaque séance de rangement vous laisse sur les rotules, vous risquez rapidement de redouter la prochaine session.
L’objectif n’est pas de terminer rapidement. Il est de rendre le désencombrement suffisamment accessible pour que vous puissiez vous y remettre sans appréhension demain…
3. Choisissez un micro-espace plutôt que toute une pièce
Pour désencombrer votre maison sans vous épuiser, choisissez une zone très limitée.
Ne commencez pas par toute la cuisine ou l’intégralité de votre dressing. Plus votre objectif est précis et petit, plus il sera facile de vous y mettre.
Vous pouvez, par exemple, choisir votre table de chevet, une petite étagère, 5 objets posés sur une commode… Oui, 5 objets. Pas 50 !
L’avantage de cette méthode est que vous n’avez pas besoin de vider une pièce entière ni de déplacer toutes vos affaires pour obtenir un premier résultat.
Ensuite, posez-vous ces quelques questions :
Est-ce que je me sers de cet objet ?
Est-ce que j’en ai réellement besoin ?
Est-ce que cet objet mérite de prendre de la place chez moi ?
Vos réponses vous aideront à décider si vous souhaitez garder l’objet, le donner ou le jeter.
Vous n’avez pas besoin de trouver une réponse parfaite à chaque fois. L’objectif est de prendre des décisions suffisamment bonnes pour avancer, sans passer des heures à réfléchir à chaque petite chose.
Si vous voulez un petit coup de pouce, vous pouvez télécharger mon application EMTY.
Je l’ai conçue pour vous aider à vous poser les bonnes questions, dans le bon ordre et pour décider sans regretter.
Lorsque vous décidez de vous séparer d’un objet, essayez de prévoir sa sortie de la maison.
Évitez de créer une nouvelle pile dans le garage ou dans une autre pièce en vous disant que vous vous en occuperez plus tard. Sinon, vous risquez simplement de déplacer le désordre au lieu de le réduire !
4. Rendez le rangement plus confortable pour éviter la fatigue inutile
Qui a décidé que le tri devait forcément être inconfortable ? 🤔 Vous n’avez aucune médaille à gagner parce que vous êtes resté 4 heures debout devant votre placard ou parce que vous avez trié tous vos papiers assis par terre.
Le désencombrement doit avant tout vous aider à mieux vivre chez vous. Alors, si vous pouvez vous installer confortablement sur une chaise ou dans un fauteuil, faites-le !
Par exemple, si vous souhaitez trier un tiroir, vous pouvez le retirer du meuble et le poser sur une table, à condition de pouvoir le faire sans risque. Installez-vous ensuite confortablement et prenez les objets un par un.
Si vous ne pouvez pas retirer le tiroir facilement, vous pouvez travailler sur quelques objets à la fois, sans chercher à tout sortir d’un coup.
L’idée est simple : rapprochez le travail de vous au lieu de multiplier les déplacements.
Préparez également le matériel dont vous avez besoin avant de commencer : un sac pour les déchets, un contenant pour les objets à donner et, si nécessaire, quelques étiquettes. Tout doit être à portée de main pour limiter les efforts inutiles.
👉️ A lire aussi : Le guide complet pour trier et classer vos papiers administratifs
Et bien sur, ne prenez pas le risque de déplacer un meuble lourd sans aide, même si vous pensez en être capable.
Demandez à un proche, à un voisin ou à une personne de votre entourage de vous aider. Vous pouvez également rechercher un service adapté si vous n’avez personne autour de vous.
Votre objectif est d’alléger votre intérieur, pas de vous blesser en essayant de déplacer une armoire !
5. Séparez le tri de l’évacuation des objets
Voici une astuce qui peut vraiment changer votre façon d’aborder le désencombrement : décidez d’abord de ce que vous souhaitez éliminer, puis organisez l’évacuation dans un second temps.
Lorsque vous repérez un objet dont vous ne voulez plus, vous pensez peut-être immédiatement à tout ce qu’il faudra faire pour vous en débarrasser : il faut préparer un carton, le transporter, le descendre, le mettre dans la voiture et parfois se rendre à la déchetterie ou dans un point de collecte.
Le pauvre objet que vous vouliez simplement sortir de votre vie devient soudain un projet logistique international ! 🌍️
Pour éviter cela, séparez les 2 étapes. Aujourd’hui, vous prenez la décision. Demain, ou un autre jour, vous organisez l’évacuation.
D’ailleurs, si vous souhaitez éliminer un objet encombrant (par exemple : un meuble), vous pouvez prendre des photos et rédiger une annonce sans essayer de le déplacer.
Précisez clairement que l’acheteur devra venir le récupérer sur place et prévoir les moyens nécessaires pour le transporter.
Vous pouvez également vous renseigner sur les solutions de collecte à domicile proposées localement, notamment par certaines associations de réemploi, lorsque votre objet et votre situation le permettent.
👉️ A lire aussi : 10 étapes clés pour bien vendre sur Vinted
Comment constater vos progrès lorsque vous désencombrez lentement ?
Lorsque l’on avance par petites étapes, on peut avoir l’impression de ne pas faire grand-chose. Pourtant, les changements s’accumulent.
Si vous avez besoin de visualiser vos progrès, prenez une photo de la zone avant de commencer, puis une autre après quelques séances. Vous pouvez aussi noter ce que vous avez fait dans un carnet.
Vous verrez ainsi concrètement ce que vous avez accompli, même si vous n’avez travaillé que quelques minutes à la fois.
L’objectif n’est pas de vous fixer un nouveau défi à relever. C’est simplement de pouvoir constater que vous avancez, à votre rythme.
6. Quand on n’a aucune énergie…
Parfois, la meilleure décision consiste à ne rien faire ! Si votre corps vous dit non, écoutez-le. Vous pourrez reprendre demain, dans quelques jours ou lorsque vous vous sentirez davantage disponible.
Vous n’avez pas besoin de culpabiliser parce que vous n’avez pas rangé aujourd’hui.
Votre objectif n’est pas de devenir la personne la plus performante de France en matière de rangement. Ce n’est pas non plus de suivre le rythme d’une personne que vous voyez sur Instagram ou YouTube.
Vous ne connaissez pas forcément toutes les conditions dans lesquelles ces personnes travaillent, ni ce qui se passe avant ou après les images que vous regardez.
Il est donc inutile de comparer votre quotidien à une vidéo dans laquelle tout semble se faire facilement et rapidement.
Votre objectif est de vivre mieux chez vous, pas de vous épuiser davantage !
Vous avez le droit d’avancer lentement. Vous avez le droit de faire des pauses. Vous avez même le droit de ne rien faire certains jours.
Une maison mieux organisée doit vous faciliter la vie, pas vous coûter toute l’énergie qu’il vous reste.
On récapitule :
Si vous ne savez pas par où commencer, voici une méthode simple à appliquer lors de votre prochaine séance de désencombrement.
Étape 1 : installez-vous confortablement
Choisissez un endroit où vous pouvez travailler sans rester debout inutilement. Préparez le matériel dont vous avez besoin et gardez-le à portée de main.
Étape 2 : choisissez une toute petite zone
Cela peut être un tiroir, une étagère ou simplement cinq objets. Évitez de commencer plusieurs chantiers en même temps.
Étape 3 : prenez quelques minutes pour trier
Examinez les objets un par un et décidez si vous souhaitez les garder, les donner ou les jeter. Si vous hésitez trop longtemps, passez à un autre objet et revenez-y plus tard si nécessaire.
Étape 4 : arrêtez-vous lorsque le temps prévu est écoulé
Si vous avez choisi 10 minutes, arrêtez-vous au bout de 10 minutes, même si tout n’est pas terminé. Vous n’avez pas besoin d’aller jusqu’à l’épuisement pour considérer votre séance comme réussie.
Étape 5 : prévoyez la suite sans vous précipiter
Si certains objets doivent sortir de la maison, notez ce qu’il reste à faire. Vous pourrez organiser leur évacuation à un autre moment, lorsque vous aurez suffisamment d’énergie.
Et voilà ! Vous venez d’avancer dans votre désencombrement sans transformer votre journée en marathon !
Conclusion
Pour retrouver de l’ordre et de la sérénité chez vous, vous n’avez pas besoin de faire comme les personnes que vous voyez sur Internet.
Vous pouvez faire autrement. Vous pouvez en faire moins. Vous pouvez prendre davantage de temps. Vous pouvez vous asseoir, demander de l’aide et vous arrêter avant d’avoir terminé.
Vous pouvez même décider que, certains jours, le désencombrement ne sera tout simplement pas une priorité.
L’essentiel est de trouver une méthode adaptée à votre énergie, à votre quotidien et à vos contraintes.
Ne cherchez pas à tout terminer aujourd’hui. Cherchez simplement à avancer d’une manière qui vous permette de recommencer plus tard sans appréhension.
Parce qu’au fond, le but du désencombrement n’est pas d’obtenir une maison parfaite. C’est de créer un environnement qui vous demande moins d’efforts et dans lequel vous vous sentez mieux.
Alors, si aujourd’hui vous avez seulement l’énergie de désencombrer un demi-tiroir, c’est suffisant. Mieux vaut un demi-tiroir aujourd’hui que d’attendre indéfiniment le moment parfait.
N’hésitez pas à partager cet article avec toutes les personnes qui se sentent fatiguées mais qui ont l’envie profonde d’avancer ! 🙏