Dans notre société, l’abondance matérielle est souvent synonyme de succès et de bonheur. Pourtant, de nombreuses voix s’élèvent pour défendre une approche différente, prônant le désencombrement comme une clé précieuse pour libérer son espace, son esprit, et sa vie !
Au-delà de la simple élimination d’objets superflus, le désencombrement s’avère être un véritable catalyseur de transformation personnelle, offrant un chemin vers la liberté, la clarté et l’épanouissement.
Dans cet article, je vous explique les nombreux bienfaits (mentaux, émotionnels et physiques) du désencombrement et l’impact profond qu’il peut avoir sur la transformation personnelle.
1) En quoi consiste le désencombrement ?
Très concrètement, le désencombrement consiste à éliminer les objets superflus ou inutiles de son habitation comme les vêtements, les meubles, les objets personnels, etc. L’objectif principal est de simplifier et d’organiser ses espaces de vie, en éliminant le désordre, pour créer un environnement apaisant et inspirant. 🧘🏻♀️
Cependant, le désencombrement ne se limite pas aux objets. Il peut être appliqué à un espace numérique pour trier et organiser une boite mail, ou pour libérer la mémoire d’un ordinateur en supprimant les fichiers obsolètes, inutiles ou redondants. 💻
Pour aller encore plus loin, le désencombrement peut également amener à faire le point sur ses priorités, ses relations personnelles ou ses activités afin d’identifier celles qui ne contribuent pas de manière significative à son bien-être ou à son épanouissement.
Vous l’aurez compris, le désencombrement va bien au-delà du tri des objets. Il s’agit aussi de cultiver une approche plus intentionnelle et consciente de la manière dont nous utilisons nos ressources et de la façon dont nous vivons notre vie.
C’est un véritable art de vivre dont l’intensité et la portée varie en fonction des besoins et des objectifs de chacun. Quoi qu’il en soit, cette pratique conduit inévitablement à une meilleure qualité de vie et à un sentiment de libération et d’épanouissement personnel.
👉 Cliquez ici pour lire « le guide pratique pour faire le tri chez soi » !
2) Les nombreux bienfaits du désencombrement sur votre vie
Cet acte, à priori anodin, est en fait un véritable travail sur soi et qui a des répercussions insoupçonnées sur votre vie. Parmi les bienfaits du désencombrement, nombreux sont ceux qui peuvent favoriser une évolution positive :
1. Libérer l’espace physique :
La conséquence la plus évidente est le gain de place. Le désencombrement permet de libérer son espace de vie pour mieux respirer et se déplacer. Il permet souvent de se débarrasser de la sensation d’être à l’étroit chez soi. 🤸🏻♂️
2. Réduire le stress et l’anxiété liés au désordre :
En éliminant les objets superflus, le désencombrement permet de créer un environnement plus ordonné et apaisant. Cette atmosphère favorise un sentiment de calme et de sérénité, ce qui a un impact positif sur le bien-être émotionnel dans son ensemble.
3. Simplifier sa vie quotidienne :
En réduisant le nombre d’objets à gérer, le désencombrement permet de gagner du temps et de l’énergie. Il permet notamment de réduire le temps passé à la recherche d’objets perdus ou celui nécessaire à la gestion d’un espace encombré (nettoyer, dépoussiérer, ranger, entretenir, réparer, aménager). ⏱
4. Se concentrer sur l’essentiel :
En faisant le tri dans ses possessions, le désencombrement offre l’opportunité de prendre conscience de ses besoins réels, de se débarrasser de ce qui n’apporte plus de valeur dans sa vie, et de se concentrer sur l’essentiel (« ETRE » et non « avoir »).
5. Favoriser les relations saines et épanouissantes :
En allégeant son intérieur du superflu, le désencombrement permet d’avoir l’esprit disponible à ce que vous faites, de profiter davantage du moment présent et des personnes qui vous entourent. 👨👩👧👧
6. Soulager sa charge mentale :
En triant et en organisant ses affaires de manière pratique et logique, le désencombrement permet de reprendre le contrôle sur son environnement et sur son quotidien. Il permet également de demander de l’aide et déléguer certaines tâches en cas de besoin, ce qui n’est pas le cas si vous vivez dans le chaos.
7. Clarifier ses priorités et ses objectifs :
Trier c’est décider ! Le désencombrement implique de décider consciemment de ce que vous voulez garder et ce que vous souhaitez laisser partir. Il nécessite de se poser des questions sur soi, ses besoins, ses envies, ses objectifs et son futur. Trier c’est donc apprendre à se connaitre !
8. Améliorer sa concentration et sa productivité :
Un espace désencombré permet d’éliminer la pollution visuelle, source de distraction pouvant nuire à la productivité. Il permet de se débarrasser de la surcharge d’informations et de libérer de l’espace mental pour concentrer vos efforts sur les activités valorisantes. Il offre également une meilleure visibilité des tâches à réaliser et des ressources à disposition. 🤓
9. Renforcer sa capacité à prendre des décisions :
Le désencombrement implique de prendre une décision pour chaque objet (garder, donner, jeter, etc). A force de pratiquer, le cerveau devient donc entrainé à prendre des décisions plus rapidement et avec assurance.
10. Augmenter la confiance en soi :
Le désencombrement procure un sentiment d’accomplissement et permet de se sentir plus compétent. Il permet de prendre en main sa propre vie et d’être responsable de ses actions. Inévitablement, cela renforce sa confiance en soi et sa capacité à faire face aux défis qui se présentent.
11. S’ouvrir à de nouvelles opportunités :
Le désencombrement permet de se libérer du poids des possessions, souvent associé au passé et à des choix antérieurs qui peuvent être chargés en émotions. Ce poids peut réellement paralyser et empêcher d’aller de l’avant. ⛓💣 Ainsi, éliminer le superflu, c’est gagner en liberté ! Cela permet de faire de la place pour de nouveaux projets.
En résumé, le désencombrement est un outil précieux pour retrouver l’harmonie, le calme et la tranquillité, dans son espace physique mais aussi et surtout mental !
3) Le rôle du désencombrement dans la transformation personnelle
Avec tous les avantages que je viens de vous énumérer, vous avez une vue d’ensemble de l’impact positif que peut avoir le désencombrement sur votre vie quotidienne et votre état d’esprit.
Pas étonnant donc que l’on ait recours à cette pratique dans les moments importants de nos vies tels que l’arrivée d’un enfant, le décès d’un proche, un déménagement, une reconversion, un départ à la retraite, une séparation ou une rencontre. Autant d’événements de la vie où beaucoup d’entre nous ressentent le besoin de se lancer dans le tri et alléger leurs espaces (physique et mental !).
Pourquoi ?
Parce que ces moments de transition sont souvent porteurs d’incertitude et d’anxiété. Dans un tel contexte émotionnel, le désencombrement se trouve donc être un outil puissant pour accompagner, voire provoquer, le changement.
Je m’explique… 🧐
1. Quand le désencombrement accompagne le changement :
Personnellement, le désencombrement a souvent accompagné, et accompagne encore aujourd’hui, mes périodes de transition. Quelque soit l’ampleur de la transition !
Laissez-moi vous donner 2 exemples…
Au temps des dinosaures 🦖, lorsque j’étais à la fac, j’adoooorais trier, classer ou jeter mes notes de cours, après les partiels. C’était un moyen pour moi de tourner la page (sans mauvais jeux de mots), accueillir le semestre suivant et les nouveaux apprentissages.
Par la même occasion, j’avais aussi l’impression de « ranger » ma tête. Et j’étais fière de voir tout ce que j’avais appris et réussi à ingurgiter au cours de ces derniers mois. Au fond de moi, trier me procurait un sentiment d’accomplissement, c’est certain !
👉 Petite transition=> petit désencombrement => pour un maximum d’effets !
Plus récemment, je me suis lancée dans une transformation professionnelle de plus grande ampleur : la reconversion ! Et devinez quoi ? J’ai choisi de faire du désencombrement mon métier ! Hasard ou besoin ? 😜
Et vous, quelle transformation personnelle vous a donné l’envie de faire du tri ? Dites-le-moi dans les commentaires… 🧐
2. Quand le désencombrement reflète le changement :
On a tous constaté que le désencombrement accompagne souvent nos périodes de transition. Mais avez-vous également remarqué que les catégories d’objets ou les endroits que vous triez sont révélateurs de votre transformation ?
La dernière fois que l’on m’a demandé de l’aide pour désencombrer, c’était un monsieur (oui oui le tri n’est pas réservé aux femmes !). Il allait prendre sa retraite pour se concentrer sur sa nouvelle passion le yoga. Et savez-vous quelle pièce de son appartement il souhaitait désencombrer ? Son bureau ! 😉
Il est clair que les pièces que vous décidez de trier sont révélatrices du changement auquel vous aspirez :
▪️ le bureau et les papiers sont relatifs à une transition professionnelle ou financière
▪️ le salon est en lien avec nos relations sociales ou familiales
▪️ la cuisine est relative à notre santé et notre forme physique
▪️ la salle de bain et le dressing reflètent un besoin de soigner son apparence et l’image de soi
▪️ la chambre est en lien avec un besoin de repos et de sérénité
▪️ le garage est relatif à nos racines, le tri de cette partie de la maison reflète un besoin de retrouver des bases solides.
Pour aller encore plus loin, je pense aussi que le moment de la journée où l’on désencombre reflète notre état d’esprit. En fin de journée, on a tendance à trier les souvenirs (une envie de tirer un trait sur un passé ? 🤔) alors que le tri du matin est plutôt synonyme de nouveaux projets.
C’est peut-être inconscient mais ce n’est pas un hasard !
Dites-moi quelle pièce vous avez triée et à quelle heure et je vous dirais quelle transformation vous êtes en train de vivre… 😅
3. Quand le désencombrement provoque la transformation :
Tous les professionnels de l’organisation vous le diront : trier ses objets provoque une transformation personnelle ! Derrière cet acte à priori insignifiant, se cache un réel travail d’introspection, une vraie remise en question de ses habitudes, de ses priorités et de ses besoins.
Le désencombrement change définitivement l’état d’esprit de la personne qui va au bout de la démarche ! Ce n’est pas un processus ponctuel, mais plutôt un mode de vie qui encourage à la croissance personnelle. 🔝 Il nous invite à évoluer et à avancer vers de nouveaux horizons.
Souvent, cette transformation intérieure n’est pas visible. Mais, parfois, elle peut se manifester physiquement. Par exemple, des Home Organisers ont constaté une perte de poids chez certaines personnes ou l’arrivée d’un enfant chez des couples qui rencontraient des difficultés à en avoir.
Coïncidence ou conséquence ? Toujours est-il que le désencombrement agit comme un catalyseur dans la transformation personnelle. 🤩
Conclusion
En conclusion, le désencombrement se révèle être bien plus qu’une simple méthode d’organisation. C’est une véritable invitation à repenser notre rapport aux objets et à notre propre identité. En libérant notre environnement du superflu, nous créons un espace propice à la croissance personnelle et à l’épanouissement.
En mettant en pratique le désencombrement, nous nous offrons l’opportunité de nous transformer, de grandir et d’évoluer vers la meilleure version de nous-mêmes. C’est un voyage intérieur aussi enrichissant que libérateur, qui nous permet de déployer tout notre potentiel et de vivre une vie plus authentique.
Alors, que ce soit par petites étapes ou par des changements plus radicaux, il est temps d’explorer les bienfaits du désencombrement et d’ouvrir la porte à une nouvelle ère de transformation personnelle.
Si cet article vous a plus, n’hésitez pas à le partager avec vos proches ! 🙏
Cet article participe au carnaval d’article « Les Clés de la Transformation Positive », organisé par CréActiv’Epanouies, un blog qui partage chaque semaine des contenus inspirants sur l’épanouissement professionnel des femmes. J’ai adoré l’article Prendre du temps pour soi: comment y arriver. Je vous invite également à découvrir celui-ci : 9 Astuces Inspirantes pour prolonger les Bienfaits des Vacances Chaque Jour ! Il m’a beaucoup plu ! 😉
Vous avez apprécié cet article ?
En complément, vous êtes libre de recevoir gratuitement mon livre "Désencombrer son habitation : 5 étapes, 5 outils, 5 défis pour se lancer dans le tri !" et découvrir :
- 5 étapes à suivre pour gagner du temps
- 5 outils pour avancer sereinement
- 5 défis pour vous lancer maintenant !
Je hais les spams: votre adresse mail ne sera jamais cédée ni revendue. En vous inscrivant ici, vous recevrez des articles, vidéos, offres commerciales, podcasts et autres conseils pour vous aider à vivre une vie plus organisée et plus sereine. Voir mentions légales complètes en bas de page. Vous pouvez vous désabonner à tout moment.
Un grand merci pour ton article, je suis tellement en phase avec ce que tu écris.
En effet, le désencombrement permet tellement de se vider la tête, de faire un grand tri, aussi bien chez soi que dans son esprit et de tourner un page!
Merci pour ton commentaire ! 👍 Au plaisir d’échanger avec toi… 😉
Bonjour,
Merci pour cet article, et en effet je m’y retrouve sur beaucoup de points ! J’ai fait un grand désencombrement en 2019 (suite au livre de Marie Kondo), et j’étais littéralement aspirer dans cette envie de tout jeter, que c’était jouissif!! Et en effet, juste après s’en ai suivi une période de grands changements positifs dans ma vie … Est-ce que c’est lié, je n’en sais rien, mais probablement qu’inconsciemment l’un a entraîné l’autre (ou le contraire, l’envie de changement a commencé par l’intérieur!)
Après coup, quelques retours d’expérience : je n’ai absolument pas regretté le tri des documents administratifs. Je n’ai gardé que les éléments essentiels (contrats, justificatifs de biens, diplômes, etc.) qui tiennent en un seul classeur et j’ai bazardé tout le reste et jamais regretté! Lorsque j’ai eu besoin d’un document, aujourd’hui tout est en ligne alors .. Je crois que c’est ce qui m’a le plus libérée !
Par contre, j’ai jeté quelques souvenirs de voyage (des carnets de bord que je ne relierai jamais notamment), que j’aurai préféré mettre dans mon seul carton « souvenirs que je m’accorde » que j’avais gardé et que je regrette un peu.. mais rien contre le bienfait de se libérer de toute cette m**** (choses inutiles!)
Alors merci pour cet article et courage à tous ceux et celles qui veulent s’y mettre !
Merci pour ton retour d’expérience très inspirant! 🙏 J’ai adoré ta phrase « le changement a commencé par l’intérieur » 😍
Merci pour cet article très complet. La clarté de l’espace c’est essentiel pour la clarté de l’esprit!
Merci pour ton commentaire ! 🙏
J’ai personnellement effectuer un grand désencombrement dans ma maison depuis l’année dernière et cela fait énormément de bien. J’ai donné des objets à d’autres familles pour qu’ils aient une nouvelle vie lorsque cela était possible. J’ai éliminé ce qui était trop abimé. Cela permet de faire de la place, de réorganiser ses placards pour plus de fonctionnalité. Lorsque l’on est parent, cela permet un gain de temps et une énergie préservée. Merci pour ton article !
Merci pour ton commentaire ! 🙏 C’est d’ailleurs quand je suis devenue maman que j’ai commencé à me sentir oppressée par tous les objets qui rentraient chez moi… 😱
Je suis complètement d’accord : le désencombrement amène un énorme soulagement, en particulier au niveau charge mentale d’ailleurs !
Pour moi, il y a en plus une vertu presque thérapeutique au désencombrement : dans les phases de vies compliquées où c’est le bazar dans ma tête, je fais du tri dans ma maison… .et bizarrement le fait que mon « chez moi extérieur » soit épuré clair et prendre rend mon « chez moi intérieur » immédiatement plus clair aussi…. c’est souvent là que je prend les meilleures décisions !
Merci pour ton commentaire ! 🙏 Je te rejoins complètement sur le fait que le « chez moi intérieur » et le « chez moi extérieur » sont étroitement liés.
« Très concrètement, le désencombrement consiste à éliminer les objets superflus ou inutiles »
Oui, j’ai bien compris ça. Je me dis qu’ayant compris cela, je n’ai pas besoin de plus d’infos sur ce sujet : y’a plus qu’à.
J’ai identifié quelques-uns de mes gros points noirs
Mais ça reste difficile à faire, pour plein de raisons que je n’écrirai pas ici. 😊
Une vidéo m’avait rassurée en disant que ce processus n’a jamais de fin ; c’est donc normal que je n’en voie pas le bout. 😊
Non. Sourire. J’ai encore une belle marge de progression pour en arriver à« simplement éviter que le surplus se réinstalle »
Pour le reste ta définition du désencombrement semble ressembler à ce que j’appelle « l’essentialisme » duquel j’essaie de me rapprocher.
—-
—-
« Et vous, quelle transformation personnelle vous a donné l’envie de faire du tri ? Dites-le-moi dans les commentaires… »
Souvent, c’est quand j’ai les nerfs : un gros coup de ras-le-bol, ou de colère, l’envie d’envoyer bouler tout le monde autour de moi.
A ces moment-là, cette énergie doit sortir et c’est mon environnement qui prend : je vais oser faire des sacs poubelle de choses qu’en principe j’essaie d’éviter de jeter (mais qui en conséquences me posent des difficultés pour m’en débarrasser)
Je vais ramasser les cartons d’affaires que j’avais déjà triées et prendre mes petites jambes pour aller, par exemple, jusqu’au boites à livres (je suis à pied, c’est une des raisons de mes difficultés à désencombrer) ;
passer des coups de fil aux personnes à qui je suis habituée qu’elles prennent mes affaires, prendre mon courage à 2 mains et poser des annonces sur le groupe de dons de ma ville (j’aime pas faire ça, c’est long et pénible, mais ça débarrasse bien)
Merci pour ton commentaire ! Je m’y retrouve et je pense que je ne suis pas la seule. 😅
J’ai remarqué à plusieurs reprises que lorsque je ressentais un besoin fort de faire du vide dans la maison, c’est que personnellement j’avais besoin de changement que sa soit dans la vie pro, familiale ou sociale.
J’adhère complètement à ce que tu détailles dans cet article. !
Merci pour ce partage d’expérience ! 😉