Les 9 peurs qui vous empêchent de désencombrer et comment les surmonter

« Ça peut toujours servir », « ça me rappelle tellement de choses » ou encore « je l’ai payé tellement cher » sont des justifications couramment utilisées par les personnes qui « gardent tout ».

Quelles peurs profondes se cachent derrière ces fausses excuses et empêchent tant de personnes de se libérer du superflu ? 🧐

Dans cet article je vous invite à découvrir votre profil d’accumulateur et les raisons qui entravent votre chemin vers une vie plus légère. Je vous donne également des stratégies pour dépasser vos barrières psychologiques et vous libérer de votre attachement aux objets.

Le désencombrement n’est pas simplement une transformation physique de votre espace, mais aussi une métamorphose émotionnelle et mentale.

Alors, prêts à dépasser vos peurs pour libérer votre vie ? Suivez-moi dans ce voyage vers la simplicité et la liberté. 🚀

1. La peur de manquer

De nombreuses personnes gardent tout un tas de choses en pensant qu’elles pourront peut-être servir un jour. Elles craignent également de se retrouver en difficulté si elles s’en débarrassent.

C’est ce qui se cache derrière les fameuses phrases : « je le garde au cas où » ou encore « c’est lorsqu’on se débarrasse de quelque chose qu’on en a justement besoin ».

Evidemment c’est une fausse excuse qui témoigne simplement de la peur de manquer. En réalité, il faut avoir conscience que cela a très peu de chance de se produire et que c’est une idée erronée, dictée par notre cerveau reptilien. 🦎

A une certaine époque, la crainte d’avoir besoin des objets pouvait s’expliquer par le vécu de certains individus qui avaient été marqués par des événements traumatisants comme une guerre, une famine, un événement politique, etc.

En revanche, pour les jeunes générations qui n’ont pas vécu ces situations de crise, l’objet est un outil auquel ils se raccrochent pour se rassurer. Il permet de nourrir un besoin de contrôler le futur.

Le trait de personnalité à l’origine de cette peur est l’anxiété face à l’avenir.

💡 Comment surmonter sa peur ?

Pour calmer cette angoisse, il faut se poser les bonnes questions :

• En ai-je vraiment besoin ?
• Est-ce que je vais l’utiliser dans les mois à venir ?
• Que ferais-je le cas échéant si je n’ai plus cet objet ?
• Quelles seraient les alternatives ? Est-ce que j’ai un autre objet ayant la même utilité ? Pourrais-je en trouver un, en prêt ou en don ?
• Quelles seraient les conséquences ?

Pour vaincre cette peur, vous devez retrouver confiance en l’avenir et en votre capacité à trouver une solution alternative. Certes, conserver des objets que vous n’utilisez pas vous rassure. Mais ces objets vous encombrent. Ils prennent de la place dans votre espace de vie, mais aussi (et surtout) dans votre tête !

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2. La peur de se tromper et de regretter

Se débarrasser d’un objet n’est pas anodin. Vous allez certainement ressentir la peur de vous tromper et de regretter vos décisions en vous séparant de certains objets.

Ce que je vais vous dire ne va pas vous rassurer mais… sachez qu’au début, vous ferez des erreurs ! En effet, trier nécessite de se connaitre. Et c’est en faisant des erreurs qu’on apprend ! 💪

Mais parfois, il faut savoir prendre des risques. Après tout, les conséquences seraient-elles si graves si vraiment vous vous trompiez ? Je n’en suis pas si sûre. En revanche, ce dont je suis sûre c’est que vous vous sentirez plus léger et plus en confiance une fois que vous aurez fait ce travail de tri.

💡 Comment surmonter sa peur ?

Pour éviter ce genre de situation, je vous recommande de ne pas trier sur un coup de tête ou dans la précipitation. Prenez le temps de bien peser le pour et le contre et de vous poser certaines questions pour prendre les bonnes décisions. 

Ensuite, faites confiance à votre jugement pour ne pas rester figé par vos peurs ! Souvenez-vous de vos motivations et de vos objectifs. Concentrez-vous sur le résultat plutôt que sur vos angoisses. Cela vous aidera à avancer.

Enfin, vous pouvez faire une boîte ou un carton « en attente ». L’idée est d’y placer les objets pour lesquels vous hésitez et vous n’arrivez pas à trancher. Inscrivez sur le carton la date à laquelle vous l’avez fermé. Et si quelques temps après, ces objets ne vous ont pas manqués, vous aurez plus de facilité à vous en séparer car vous aurez eu la preuve de leur inutilité.

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3. La peur d’oublier (un souvenir)

Les objets sont très souvent porteurs de souvenirs. Ils ont un pouvoir énorme ! Celui de cristalliser des moments, des personnes, des rencontres ou des anecdotes.

Par conséquent, se débarrasser d’un objet (même un petit caillou !) peut vouloir dire se séparer du souvenir qui y est associé.

Dans ce cas précis, ne pas se séparer des objets, est une façon de ne pas couper le cordon avec le passé. Effectivement, le passé est rassurant car il est connu, confortable et familier.

En revanche, vivre dans le passé est clairement une façon de fuir un avenir, qui lui peut être imprévisible, risqué, voire angoissant. 🤯

Il existe donc une dimension très émotionnelle derrière cette difficulté à trier les souvenirs.

Le trait de personnalité sous-jacent est la nostalgie. Il y a une volonté forte de revivre un passé idéalisé. Comme si ces objets fournissaient un cadre sécurisant, dans lequel vous vous sentez rassuré. 

Par ailleurs, notez que les objets peuvent nous rappeler de bons souvenirs mais aussi de moins bons ! Parfois, la simple idée de devoir se remémorer de mauvais souvenirs peut freiner dans la volonté de passer à l’action. Dans ce cas, le tri sera certes difficile à mener, mais définitivement libérateur ! 

Alors prenez votre courage à deux mains, une bonne fois pour toutes, et libérez-vous de vos vieux démons ! 😈

💡 Comment surmonter sa peur ?

Tous les spécialistes vous le diront, les objets porteurs de liens émotionnels doivent être triés en dernier (c’est-à-dire après toutes les autres catégories d’objets) ! En effet, le désencombrement est une question d’entrainement. Pour pouvoir faire face à cet ultime défi vous devez être bien armé.

Pour vous aider à vous alléger, il existe néanmoins des astuces. Par exemple, vous pouvez limiter vos souvenirs à une boite. Personnellement, j’ai gardé des souvenirs de la naissance de mes enfants, mais je les ai limités à une boite chacun (un pyjama, un body, un bracelet, un journal, un faire-part, etc). Tout comme leurs plus jolis dessins sont regroupés dans une seule pochette. Et quand elle déborde, c’est qu’il est temps de faire un petit tri pour libérer de la place !

Enfin, soyez réalistes, tout garder ne vous permettra pas de vous rappeler de tous les moments importants de votre vie. Les souvenirs sont en vous, pas dans les objets !

Ma devise : « Trop de souvenirs tue les souvenirs ! » A quoi bon garder des souvenirs si vous ne vous souvenez plus que vous les avez ? C’est complètement contradictoire ! Sélectionnez les meilleurs et exposez-les fièrement pour en profiter le plus possible ! 🤩

4. La peur de perdre son identité

Je vous le disais dans le point précédent : les objets cristallisent des moments et des personnes. Et parfois, ces personnes c’est nous !

Retirer sa guitare à un musicien équivaut à l’amputer d’un bras ! 🎸 Retirez une médaille à un athlète et c’est comme s’il n’avait jamais gagné ! 🥇

Les individus déposent donc dans les objets une part d’eux-mêmes et de leur histoire. S’en séparer reviendrait à perdre une partie d’eux-mêmes et de leur identité.

💡 Comment surmonter sa peur ?

Au même titre que vous saurez toujours jouer de la guitare si vous vous séparez de votre instrument, rappelez-vous que ce ne sont pas les objets que vous possédez qui vous définissent. Vous ne perdrez pas une partie de vous en vous autorisant à vous séparer d’objets qui vous encombrent.

Au contraire, trier est un véritable travail d’introspection qui vous permettra de vous découvrir encore d’avantage.

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5. La peur d’être jugé

Il peut arriver de conserver certains objets de peur d’être jugé par votre entourage si vous émettiez l’idée de vouloir vous en séparer.

C’est souvent le cas des objets que vous n’avez pas choisis et qui s’imposent à vous par l’héritage ou le don.

Que dirait la famille si d’aventure, vous osiez vous débarrasser du bibelot de l’arrière-grand-mère que votre mère vous a confié ? Vous seriez certainement qualifié de personne sans cœur, totalement détachée de votre passé et de toute votre lignée ! 😱

La peur du jugement (et qui plus est par sa propre famille) est terrible dans le cadre de ces objets hérités, indirectement imposés, et qui ne vous plaisent pas forcément ou qui sont même inutiles.

💡 Comment surmonter sa peur ?

Mes solutions :

1) Avant qu’un objet vous soit confié, dites franchement et sincèrement que vous n’en voulez pas et que vous préférez qu’il revienne à quelqu’un à qui il fera davantage plaisir.

2) Si vous avez déjà cet objet chez vous, demandez l’approbation de votre entourage pour vous en séparer. Je pense que leur intention première n’était pas de vous refiler une patate chaude mais bien de vous faire plaisir. Si la décision de vous en séparer est trop lourde pour vous, le fait d’avoir l’accord de votre famille vous aidera certainement à sauter le pas.

3) Si la culpabilité est trop forte, gardez l’objet quelques temps. Et quand vous vous sentirez légitime à vous en séparer, faites-le ! Vous pouvez aussi raconter l’histoire rattachée à cet objet avant de le transmettre à quelqu’un qui en aura l’utilité et qui en prendra soin mieux que vous. 🙏

6. La peur de décevoir

Pendant longtemps, je pensais que ça ne se faisait pas de se séparer d’un cadeau. La conséquence de cette croyance était qu’il fallait le garder jusqu’à sa mort ! 🎁

En réalité, il est important de se rappeler que c’est le geste qui compte et pas l’objet en lui-même.

D’ailleurs, qui n’a jamais été profondément touché de recevoir un cadeau inattendu, à un moment inattendu, par une personne dont on n’attendait rien ? 😍

C’est ce qu’il y a de plus beau dans le fait d’offrir et de recevoir : la spontanéité et la surprise. L’objet en lui-même n’a que peu d’intérêt quand le geste nous touche sincèrement.

Rappelez-vous que la personne qui vous a offert cet objet a fait de son mieux pour vous faire plaisir mais qu’elle n’aimerait pas que ce cadeau devienne un fardeau pour vous.

Par ailleurs, l’environnement est l’une des principales sources de bien-être et de satisfaction alors il est important que votre lieu de vie vous ressemble et vous apaise.

💡 Comment surmonter sa peur ?

Pour vous aider, j’ai 3 questions à vous poser :

• Vous souvenez-vous de tous les cadeaux que vous avez offerts dans votre vie ?
• Les avez-vous tous aimés avec la même intensité ?
• Aimeriez-vous que quelqu’un garde un cadeau qu’il n’aime pas simplement pour ne pas vous vexer ?

Je pense que tout le monde répondrait « non » à ces 3 questions alors laissez de côté la culpabilité et la charge mentale qui se cache derrière les cadeaux. Il est temps de remettre cette catégorie d’objet à sa juste place, celle du plaisir et de la joie ! 🤗

7. La peur de perdre de l’argent

Pour beaucoup de monde, se débarrasser des objets est synonyme de jeter l’argent par les fenêtres.

Résultat, ils gardent des objets pour la valeur économique qu’ils représentent, que ce soit leur prix d’acquisition ou le prix qu’ils croient pouvoir en retirer un jour. Ce qui est de la pure spéculation, soyons honnêtes ! 💰

Sachez qu’un article neuf perd en moyenne 20% de sa valeur d’achat dès lors que vous franchissez la porte du magasin. C’est la magie du monde de l’occasion et des bonnes affaires ! 😉

D’autre part, plus le prix d’achat de vos objets est élevé et plus il sera un obstacle dans la décision de vous en débarrasser. Il y a certainement un peu d’orgueil là-dessous. En effet, s’en séparer reviendrait à admettre que vous vous êtes trompé.

💡 Comment surmonter sa peur ?

Je m’excuse d’avance pour la prise de conscience que je m’apprête à vous faire mais… il faut que vous sachiez que vous n’êtes pas plus riche parce que vous conservez des objets et vous n’en serez pas plus pauvre si vous les laisser partir. 💸

En réalité, le gâchis financier a été fait au moment de l’acquisition, pour des objets dont vous n’aviez en réalité pas besoin et qui maintenant vous encombrent.

Si vous vous retrouvez dans cette situation, mettez votre ego de côté, admettez votre erreur et séparez-vous-en ! On fait tous des erreurs. Acceptez-le et retenez la leçon pour ne pas retomber dans le piège.

« On n’achète pas les objets avec de l’argent. On les achète avec des heures de notre vie. » Joshua Becker

Enfin, vous pouvez essayer de revendre certains objets (soigneusement sélectionnés) mais ne négligez pas le temps et l’énergie que cela va vous demander ! ⏱ Il faut que ça en vaille la peine.

8. La peur de gâcher

Parfois les individus gardent des objets dans l’espoir de trouver quelqu’un qui en aura l’utilité. Il s’agit alors d’imaginer que ce qui est inutilisé chez soi peut faire le bonheur d’une autre personne.

En général, la parade que les gens utilisent pour lutter contre cette peur de gâcher est de donner aux autres. Et, la solution la plus simple et la plus facile de se débarrasser de leurs objets est de donner aux enfants.

Ils se disent par exemple : « quand mes enfants partiront, ils le prendront ». Sauf qu’en général, les enfants n’en veulent pas. Mais ils ne l’avoueront pas forcément s’ils n’ont pas lu le point 5 de cet article… 😅

💡 Comment surmonter sa peur ?

Soyez honnête avec vous-même : Est-ce vraiment un acte généreux d’imposer ses objets inutilisés aux autres ? Est-ce que vous leur rendez service ou est-ce que vous VOUS rendez service ?

Les plateformes permettant la revente ou le don d’objets fonctionnent très bien. Si vous ne trouvez aucun repreneur, c’est le signe que cet objet n’a vraiment plus sa place dans votre vie. Acceptez-le et trouvez une autre porte de sortie immédiatement !

Si malgré ces conseils vous n’arrivez pas à dépasser ce blocage, vous pouvez faire appel à un professionnel de l’organisation qui saura vous guider dans vos choix et vous informer sur les possibilités qui s’offrent à vous pour vendre, donner ou recycler tous types d’objets.

👉 Pour découvrir mes prestations et tarifs : Prestations – Archi Mini Orga

9. La peur du vide et de la solitude

Pour certaines personnes, accumuler des objets permet de combler un sentiment de vide et de se sentir moins seules.

Logique puisque les objets nous occupent ! Il faut les nettoyer, les ranger, les entretenir, les réparer, etc. Tout cela prend du temps.

Déménagement, départ des enfants, divorce, licenciement, départ à la retraite, sont autant de situations qui vont pousser certaines personnes à acheter ou à conserver des objets du passé permettant de se souvenir d’une période révolue.

Dans certains cas, l’encombrement devient tel que la circulation n’est plus possible et le regard des autres devient le nouveau frein et la raison de la solitude. Un véritable cercle vicieux !

💡 Comment surmonter sa peur ?

Si c’est votre cas, prenez conscience que les objets n’ont pas vocation à remplacer les relations humaines.

Commencez petit à petit à aller à la rencontre des personnes que vous aimez. Au bout de quelques temps, l’envie de jeter les objets inutiles vous viendra naturellement.

Enfin, le tri permet de passer les phases de transition dans sa vie. Il est une façon de laisser la place à autre chose et de se reconnecter avec soi-même.

👉 A lire : Le désencombrement : un catalyseur dans la transformation personnelle

Conclusion

En surmontant ces 9 peurs qui maintiennent vos vies dans l’étau de l’encombrement, vous pouvez profiter d’une existence plus légère et plus sereine.

Le désencombrement n’est pas seulement une question d’espace physique, mais c’est aussi une transformation profonde de votre rapport avec vos possessions et vos émotions.

En libérant vos vies du poids de l’attachement excessif, de la peur de la perte et de l’inconfort du changement, vous pouvez découvrir la véritable liberté, la clarté d’esprit et la possibilité de vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Alors, libérez-vous du superflu et embrassez la beauté de la simplicité. Votre voyage vers une vie désencombrée ne fait que commencer, mais les bénéfices qui en découleront seront infinis.

N’hésitez pas à partager cet article pour aider votre entourage à surmonter ses peurs et à alléger leur vie ! 🙏