Comment le minimalisme permet de passer des moments de qualité en famille

Dans notre société moderne, il est parfois difficile de trouver l’espace nécessaire pour cultiver des moments authentiques en famille. C’est là que le minimalisme entre en scène ! Cette pratique n’est pas seulement une méthode de désencombrement matériel. En réalité, il s’agit aussi d’une approche qui peut transformer la façon dont nous passons notre temps, offrant un chemin vers la simplicité et la liberté.

Dans cet article, je vous fais découvrir comment la réduction du superflu peut ouvrir la porte à des expériences enrichissantes, à des relations plus profondes et à une qualité de vie familiale renouvelée. Je vous partage également mes astuces pour créer et partager des instants précieux en famille.

Préparez-vous à plonger dans l’art de vivre simplement et à découvrir comment chaque choix conscient peut devenir un pas de plus vers des moments familiaux inoubliables. 🤗

1. C’est quoi le minimalisme ?

Le minimalisme c’est l’art de se simplifier la vie et de se délester du superflu. C’est aussi simple que cela !

L’idée principale est donc de ne garder que l’essentiel. Mais, ce qui essentiel pour vous, ne le sera pas forcément pour votre voisin. Ainsi, la seule règle à respecter est de réfléchir à ce qui vous rend heureux et ce qui vous complique la vie.

L’objectif est de rechercher la simplicité dans tous les domaines de votre vie :

• vos possessions matérielles ; 
• votre façon de consommer ; 
• vos relations sociales ;
• vos activités ;
• vos espaces numériques ;
• ou encore votre façon de voyager.

Le minimalisme se décline à toutes les sauces ! 🥳

Contrairement aux idées reçues, cette pratique n’est pas synonyme de « frugalité extrême ». En réalité, il s’agit de trouver l’équilibre entre dépenser son temps, son énergie et son argent sur les choses qui comptent vraiment pour vous et éliminer celles qui sont inutiles.

Par conséquent, le minimalisme se révèle être un outil efficace pour retrouver une vie de famille de qualité, plus épanouie et plus sereine. 🧘🏻‍♀️

2. Comment le minimalisme améliore les relations familiales ?

Adopter le minimalisme a un impact positif sur les relations familiales pour plusieurs raisons. Et le plus beau, c’est qu’elles sont cumulables ! 🤩

Je vous explique lesquelles…

1. Moins de possessions = moins de gestion :

Avez-vous remarqué comme nous pouvons dépenser énormément de temps et d’énergie à s’occuper de nos objets, et même à les chercher ? 😱

Par conséquent, moins vous avez de choses, et moins vous passerez de temps à nettoyer, ranger, déplacer, dépoussiérer, entretenir et réparer. C’est proportionnel !

En réduisant vos possessions, vous réduisez le temps consacré au ménage, à l’organisation et à l’entretien de votre maison. Ainsi, vous aurez plus de temps et d’énergie pour les choses et les personnes que vous aimez.

Par ailleurs, le désordre est l’une des principales causes de disputes dans les couples et les familles. Moins d’objets rime donc avec moins de tension et dispute dans le foyer. 👍

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2. L’agenda familial est désencombré :

Le minimalisme incite à faire des choix conscients pour dégager plus de temps en famille. L’idée est d’identifier et d’éliminer les engagements inutiles, les activités non essentielles, et les sorties qui ne vous font pas plaisir.

Pour ma part, j’ai appris à dire NON à certaines sollicitations si mon agenda est déjà bien rempli, si elles m’imposent de courir après le chrono, si elles ne me font pas plaisir, ou si je suis fatiguée.

En effet, on s’engage souvent à donner de son temps uniquement pour faire plaisir à quelqu’un d’autre ou pour rendre service. 😍 C’est une démarche très généreuse mais il ne faut pas que ça soit au détriment de votre famille ou de vous-même ! C’est une question de priorités et d’équilibre !

« Lorsque vous dites oui aux autres, assurez-vous que vous ne dites pas non à vous-même. » Paulo Coehlo

Ainsi, le minimalisme transforme la perception du temps. Il permet de prendre conscience que le temps est ce que nous avons de plus précieux. Personne ne peut en acheter ! Alors, c’est à vous de décider consciemment comment vous souhaitez l’utiliser.

Identifiez les moments chronophages où ce temps vous échappe. ⏱ Déterminez les engagements non essentiels que vous vous obligez pourtant à honorer. Puis, essayez de les réduire ou de les éliminer (en déléguant par exemple), au profit de vos moments en famille et de ce que vous aimez vraiment.

3. Les temps de qualité sont une priorité :

Se libérer du temps est une chose, mais avoir des moments de qualité en est une autre !

Si vous quittez plus tôt votre travail pour avoir plus de temps à la maison, mais que vous utilisez ce temps pour consulter votre boite mail, ça n’a aucun intérêt pour votre famille ! Vous êtes là, sans être là. Et les enfants font très bien la différence !

Pour éviter ce genre de rater, dans cette vie qui va à 100 à l’heure, soyez physiquement et émotionnellement présent.

Comment ? 🧐

En prévoyant un temps pour faire des activités que vous avez choisies car elles apportent le plus de connexion entre les membres de votre famille (un jeu de société, un coloriage géant, la préparation d’un repas, etc).

Ce temps n’a pas besoin d’être long mais il faut que vous soyez connecté avec ce que vous faites et avec qui vous le faites.

⚠️ Attention aux pièges (en particulier le week-end) : Je vous conseille de limiter le nombre d’activités dans une journée. Prenez le temps pour celles que vous appréciez vraiment et qui créer le plus d’interactions. Et pour que tout le monde puisse en profiter pleinement, limitez le nombre d’invités. On est d’accord que, plus il y a de monde, et moins on a de temps pour discuter avec chacun d’entre eux.

En adoptant une approche minimaliste, vous pouvez vous concentrer sur la qualité du temps passé ensemble plutôt que sur la quantité. Ce sont ces moments simples mais mémorables qui auront le plus d’impact sur vos relations familiales.

4. Les petits plaisirs sont appréciés à leur juste valeur :

Le minimalisme encourage à apprécier les petites choses de la vie. Passer du temps en famille dans des activités simples mais marquantes peut être plus gratifiant que de dépenser du temps et de l’énergie dans des activités matérialistes.

Pour réapprendre à savourer ces petits moments, commencez par diminuer le nombre d’activités payantes 💸 que vous faites avec vos enfants et remplacez-les par des choses élémentaires (du jardinage 🌱, une promenade en forêt 🌳, de la peinture 🎨, un tour en vélo 🚴, etc).

Il ne s’agit pas d’arrêter complètement toute activité payante, mais plutôt de retrouver le goût des choses ordinaires et de transmettre votre joie à vos enfants. Il est important de prendre conscience que les plaisirs simples peuvent être tout aussi agréables (voire plus !) que les choses qui s’achètent.

Pour vous donner un exemple concret, laissez-moi vous racontez mon dimanche… un dimanche d’automne, il pleuvait évidemment ! Jusque-là, pas de surprise ! Et 3 enfants à la maison… mais pas vraiment l’envie de faire de jeux de société…

Savez-vous ce qu’on a fait ? 🤔 Des gaufres, fixer une étagère et ranger le garage ! A priori, rien de très fun… Pourtant, savez-vous ce que m’a dit ma fille le soir, à ma grande surprise ? « J’ai aaaaadoré cette journée ! » 🤗

Comme quoi, il ne faut pas grand-chose pour être heureux si vous savez apprécier les moments simples. Vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup d’argent pour profiter de la vie !

5. Le minimalisme donne accès à la liberté financière :

Dans notre quête d’abondance, nous dépensons souvent notre argent sans réfléchir, en accumulant des biens présentés comme indispensables. 💸💸💸

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A l’inverse des dérives de notre société, le minimalisme ne consiste absolument pas à ne plus rien consommer mais, il incite à faire des choix plus conscients, à consommer mieux et moins !

Pour cela, il nous invite à réévaluer nos valeurs (individuelle et familiale), à faire la distinction entre nos besoins et nos valeurs, et à repenser nos habitudes de consommation.

L’objectif : Vivre une vie plus intentionnelle et non pas guidée par les pressions sociales.

« Votre bonheur ne dépend pas de vos possessions. Elles peuvent vous aider dans le voyage mais elles ne sont pas le voyage. »

Ainsi, le minimalisme permet de :
– réduire ses dépenses impulsives pour des choses superflues,
– réduire le temps passé à dépenser son argent,
– et même (pour les plus minimalistes) réduire le temps passé à gagner de l’argent. Oui oui, c’est possible !!

Cet art de vivre minimaliste, permettant de réduire ses dépenses au strict minimum, constitue le premier pas vers la liberté financière. Cette notion récente, dont la popularité ne cesse de grandir, prône une forme d’indépendance dans le but de jouir librement de son temps, sans avoir à travailler, ou en travaillant moins, et en exerçant des activités en accord avec ses valeurs.

6. Des valeurs fortes sont enseignées aux enfants :

En adoptant le minimalisme en famille, vous enseignez des valeurs importantes à vos enfants, tel que :

✅ Apprendre à se détacher du besoin constant d’acquérir de nouveaux objets, éviter l’encombrement matériel et mental, et apprécier la valeur des choses simples.

✅ Adopter des habitudes de consommation responsables : plus tôt vous habituez vos enfants à des habitudes de consommation responsables, plus il y a de chances pour qu’ils intègrent facilement ces habitudes dans leur propre mode de vie, et ce jusqu’à l’âge adulte.

✅ Comprendre et réduire leur impact sur l’environnement en privilégiant la qualité plutôt que la quantité, et l’« être » sur l’« avoir ».

✅ Jouer et vivre avec la nature : il est connu que passer du temps à l’extérieur a un impact significatif sur le bien-être des enfants (et sur celui des adultes ! 😉).

✅ Comprendre l’importance des expériences et des relations enrichissantes, par rapport aux possessions, car elles encouragent la croissance personnelle.

✅ Comprendre la valeur de l’argent, un outil de croissance puissant s’il est utilisé à bon escient ! Apprendre à épargner ou à investir intelligemment, et éviter la surconsommation des biens matériels temporaires.

✅ Apprécier la flexibilité et la liberté que procure un style de vie plus simple.

Contrairement, à ce que l’on pourrait croire, le minimalisme et la famille ne sont pas incompatibles. Ils peuvent coexister harmonieusement pour favoriser un style de vie plus enrichissant et plus équilibré, en fonction des besoins et des préférences de chaque famille. 🙏

3. Mes astuces pour retrouver des moments de qualité en famille

Voici quelques conseils très simples pour avoir du temps de qualité en famille et rendre ces moments inoubliables :

▪️ Créez des rituels spécifiques à votre famille : cela pourrait être quelque chose d’aussi simple que des jeux de société le vendredi soir, des séances de cinéma à la maison le samedi soir, ou des brunchs le dimanche matin.

▪️ Planifiez des activités ensemble : une journée à la plage, une promenade en forêt, la préparation d’un repas ensemble, la visite d’un musée, la lecture d’un livre ensemble. Faites en sorte que ce temps soit spécial pour renforcer les liens familiaux.

▪️ Soyez pleinement présent lors des moments en famille : éliminez les distractions, éteignez les écrans, et concentrez-vous sur les interactions pour apprécier davantage chaque moment. Lorsque les membres de la famille sont présents mentalement et émotionnellement, cela crée un environnement propice à la connexion et à la compréhension mutuelle.

▪️ Optez pour la qualité plutôt que la quantité : même si le temps est limité, assurez-vous qu’il est de qualité. Privilégiez des moments marquants et significatifs plutôt que de simples interactions superficielles.

▪️ Favorisez l’implication de chacun : impliquez chaque membre de la famille dans la planification et l’exécution des activités. Cela crée un sentiment de responsabilité partagée et renforce le sentiment d’appartenance.

▪️ Soyez flexible et adaptable : soyez ouvert aux changements de plans et aux ajustements. Souvent, les moments les plus mémorables naissent de situations spontanées et inattendues.

Evidemment, il s’agit d’une liste non-exhaustive ! A vous de faire preuve d’imagination et de créativité, d’échanger sur ce sujet, de vous informer, et de tester !

Conclusion

En somme, le minimalisme offre bien plus qu’une simple réduction de vos possessions matérielles. Il vous guide vers une vie où la qualité prime sur la quantité ! Il met l’accent sur ce qui est vraiment important.

En simplifiant vos vies, vous découvrirez une richesse insoupçonnée dans les liens qui vous unissent. C’est ainsi que le minimalisme devient une porte ouverte vers des souvenirs précieux, des rires sincères, et une vie familiale épanouissante.

En embrassant cette philosophie, vous réaliserez que moins de choses matérielles peuvent souvent conduire à plus de bonheur familial.

Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager pour faire découvrir à votre entourage les bienfaits d’une vie de famille minimaliste ! 🙏

Cet article a été écrit dans le cadre de l’événement inter-blogueur de ralentir-en-famille.com sur le thème « Mes conseils et astuces pour ralentir le rythme ». Parmi tous les articles de Chloé, j’ai particulièrement apprécié 18 activités nature à faire en famille, simples et presque gratuites, qui m’a permis de découvrir le Géocaching. Mes enfants l’adorent !