Comment vivre une vie minimaliste sans frustration – Interview d’experts

Le minimalisme ne se résume pas à réduire ses possessions ni à renoncer aux plaisirs de la vie. C’est avant tout un art de vivre, une manière de se recentrer sur l’essentiel et d’éliminer le superflu, sans sentiment de privation ni frustration.

Dans cet article, Ana, créatrice du blog Origami Mama, nous ouvre les portes de son univers et partage son parcours singulier vers une vie plus simple et équilibrée.

Issue d’une famille immigrée, elle raconte comment son enfance modeste a façonné sa vision des objets et de la consommation. Elle évoque avec sincérité son évolution, passant d’une période de surabondance matérielle à une quête de simplicité et de sens.

Un témoignage riche et authentique, qui invite à repenser notre rapport aux objets et à découvrir les bienfaits insoupçonnés d’un quotidien allégé. Le tout, sans sacrifier votre confort ou votre bonheur !

1) L’histoire d’Ana

J’étais petite quand je suis arrivée en France car je suis immigrée de guerre. Mes parents ont quitté précipitamment une situation confortable en Yougoslavie où nous vivions. Ils sont arrivés ici sans rien, sans même parler la langue. Il y a donc eu tout un travail de reconstruire à partir de zéro.

Dans mon enfance, je n’avais pas un million de jouets. C’était un environnement plutôt humble jusqu’à ce que mes parents prennent petit à petit leur essor et créent leur entreprise.

Plus tard, quand j’ai commencé à travailler et à gagner mon propre argent, je me suis dit que je pouvais tout m’offrir. Mais rapidement, je suis arrivée à une overdose de tout ça. Une overdose de consommation tout simplement ! C’est comme si tu t’enfilais d’un coup un vacherin entier. Ça te dégoûte. 🤮

Finalement, je suis revenue à un mode de vie plus humble.

2) Gérer l’afflux de cadeaux

Ce week-end, c’était les 5 ans de ma fille. 👧🎁

On me demandait : « qu’est-ce qui lui ferait plaisir ? » Je leur ai dit : « franchement elle a déjà tout ce qu’il faut. Je préférerais, si c’est possible pour vous, si vous êtes d’accord, de ne pas lui offrir des jouets mais plutôt des expériences. Quelque chose dont elle se souviendra plus tard. » Du coup, on n’a pas eu un million de jouets et de papiers cadeaux qui jonchent le sol.

Mon cadeau était une balade à cheval 🐎 et ça l’a vraiment marqué. Elle était tellement heureuse.

« C’est important de sensibiliser son environnement à sa façon de voir les choses. » Ana d’Origami Mama

Finalement, elle a eu des cadeaux très mignons, réalisés par les enfants eux-mêmes. C’était merveilleux ! Une petite fille lui a fait un petit calepin qu’elle a elle-même découpé. Il y avait des petits messages à l’intérieur et elle s’est prise en photo avec. Franchement, c’était trop chou. 🥰

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De mon côté, j’essaie de sensibiliser mon entourage mais ça ne marche pas du tout. Je ne sais pas comment tu fais !?

A Noël 🎄🎅 par exemple, on était avec un million de cadeaux, avant même la naissance de mes filles. Tout le monde veut faire un cadeau à tout le monde et tu ne sais plus quoi faire avec tout ça. Tu n’en as même pas besoin.

Je tenais carrément un tableau Excel 💻️ pour savoir qui avait offert quoi et quand (Noël, les anniversaires, Pâques, etc). Je voulais éviter d’offrir la même chose d’une année sur l’autre !

Dans un premier temps du minimalisme, on a réduit les achats à un cadeau par personne. Le principe est de tirer au sort un prénom et chaque personne offre un cadeau uniquement à la personne qu’elle a tirée. C’était le Père Noël secret. On a ainsi réduit à un seul cadeau.

La deuxième étape a été franchie quand les filles sont nées. Au bout d’un moment, tu as vraiment trop de choses alors on a décidé que les adultes ne s’offraient plus de cadeaux. Finalement, le cadeau c’est toute l’année : au restaurant, avec ses parents, son frère, etc. 💏 On s’est offert du temps de qualité en famille et la liberté de ne pas être conditionné par ça.

Je pense que c’est toi qui façonnes ton monde. Tu as le droit de vivre pleinement comme tu le souhaites et je pense que c’est important que les autres le comprennent et l’acceptent.

Il faut vraiment trouver son objectif de vie.

Tout à fait ! Mon frère est allé encore plus loin dans le minimalisme. Il s’est exilé au fin fond de la Pologne, dans une forêt 🌳 où il n’y avait pas de villes à moins d’une heure. Il vivait de sa propre production de miel 🐝, de sculpture en bois, etc. Il a vécu en autonomie pendant 3 ans. 🏕️

Je trouve que c’est hyper extrême par rapport à ce que je vis aujourd’hui mais je pense qu’il faut prendre conscience de l’état dans lequel tu es aujourd’hui, fixer tes objectifs et avancer progressivement. Pour moi, c’est comme ça que tu installes des habitudes.

Pour Noël, c’est ce que j’ai fait : on est passé d’un cadeau par personne à plus rien et tout le monde le vit super bien. Je pense qu’il faut se laisser l’opportunité d’accepter comment tu vis aujourd’hui, comment les autres vivent et d’accepter qu’il puisse y avoir un décalage.

Par exemple, le frère de mon conjoint est complètement à l’opposé de nous. Il est plutôt dans le luxe : « je m’achète tout ce que je veux ». 🤑

En réalité, j’ai vraiment été étonnée lors de cet anniversaire car plusieurs parents ont joué le jeu et ont offert des cadeaux « expériences » (des entrées dans des centres de loisirs, une balade à poney ou une entrée dans un musée).

Il existe des trucs pour enfants : une entrée à la piscine, un massage des mains… Ce sont de petites choses mais elles l’ont marquée et elle était super contente de les recevoir. Ce n’était pas des cadeaux à déballer mais j’étais vraiment étonnée de la façon dont elle les a accueillis favorablement. 🤗

En plus, je ne sais pas comment ça se passe chez toi, mais chez moi c’était : j’arrive comme une fusée, je déballe tout, ça dure 2 minutes, je n’ai même pas le temps de prendre une photo et elle repart. Elle ne sait même pas ce qu’elle a reçu et de la part de qui encore moins ! Ce n’est pas cool pour la personne qui offre. Tu n’as même pas ce plaisir de voir un enfant déballer un cadeau.

3) L’impact de son environnement sur son mode de vie

Quand tu habites à la campagne, tu es empreint d’une philosophie de retour aux sources. Les gens ont des poules et des moutons 🐑 qui leur tondent le gazon.

Je n’ai pas de pub autour de moi. Il y a un arrêt de bus mais il y a juste les têtes des présidentielles dessus.

« Il faut vraiment décélérer et prendre du temps pour ce qui compte vraiment. » Ana d’Origami Mama

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Si tu ne regardes pas la télé et que tu n’as ni tablette, ni réseaux sociaux, effectivement tu es coupé du monde de la consommation. C’est une bonne idée ! 😅

En ville, il est aussi possible d’avoir une organisation simplifiée et un mode de vie minimaliste mais je pense qu’il faut vraiment travailler sur ça car l’environnement est moins propice.

4) L’arrivée d’un enfant (et des objets qui l’accompagnent !)

J’ai trouvé que l’arrivée des enfants amène beaucoup d’objets. En particulier quand ils sont petits : le lit, la chaise, le sac à langer, etc. As-tu eu cette impression ou avais-tu déjà les bons réflexes pour ne pas t’encombrer ?

C’est vrai que les objets (tel que le mobilier d’enfants) prennent de la place et il y en a énormément. 🥵

Surtout quand c’est ton premier enfant, on te propose tellement de gadgets révolutionnaires pour te simplifier la vie mais, en réalité, ils sont hyper complexes à utiliser. Est-ce que tu es tombé dans le piège ?

C’était surtout l’entourage qui m’a fait des cadeaux. Je me suis retrouvée avec des habits que je ne leur ai jamais mis ou des objets que je n’ai jamais utilisés. Par exemple, j’ai toujours souhaité allaiter 🤱 et j’ai reçu un stérilisateur de biberon ! Il ne m’a jamais servi et est parti directement sur Vinted.

Par ailleurs, j’ai essayé de choisir des objets polyvalents. Par exemple, une chaise haute qui fait aussi transat. Cela permet de te débarrasser de l’un des deux objets et de te soulager quand tu as besoin de poser ton bébé pour aller faire pipi ou prendre une douche !

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Est-ce que tu as des astuces efficaces pour se débarrasser des objets ? Comment as-tu fait ?

Actuellement, ils sont tous en prêt chez une amie qui vient d’avoir un bébé donc je ne les ai plus chez moi. Ensuite, je pense que je vais les vendre sur Vinted.

Aussi, avant l’arrivée de ma première fille, j’ai emprunté beaucoup d’objets. Il y a des choses que j’ai reçues, des choses que j’ai dû acheter mais aussi plein de choses que j’ai empruntées puis rendues. Ça permet de faire vivre un objet.

Finalement, c’est ça aussi le minimalisme pour moi : réduire son impact sur son environnement en réutilisant des objets. ♻️

Aujourd’hui, j’achète tous les vêtements sur Vinted mais pas que ! J’achète beaucoup de choses de seconde main ou je les emprunte. Ça leur rallonge leur durée de vie.

J’ai également dit à mon entourage de ne pas acheter de vêtements neufs mais d’occasion. Ils ne sont pas vraiment encore chauds pour ça mais, à force, je les aurais ! 😜

5) L’organisation des vêtements

Il y a encore des choses que j’aimerais bien tester. Par exemple, est-ce que rouler en boule tous ses habits prend vraiment moins de place ?

Alors, « rouler en boule » je ne sais pas mais le pliage à la verticale oui ! Cela consiste à plier ses vêtements d’une certaine façon pour les ranger dans des boites, au lieu de faire des piles de pull ou de t-shirt. Ainsi, tu as une meilleure visibilité sur ton dressing et il reste toujours rangé quand tu prends quelque chose.

Pour les enfants, cela fonctionne également ! J’étais sceptique mais finalement, ils tirent juste ce dont ils ont besoin et tu n’as pas besoin de sans cesse replier derrière eux.

J’irai voir parce que ça m’intrigue… Ce que je fais pour les enfants : je leur mets des boîtes à disposition (des cartons de couches par exemple) et le pliage est vraiment minimaliste. Il suffit de plier le t-shirt ou le pantalon en deux et de le mettre dans la boîte. N’importe quel enfant peut le faire. Ainsi, elle peut chercher ce qu’elle veut puis replier ses habits toute seule.

Je pense que j’ai encore plein d’astuces à apprendre mais une chose après l’autre. Il faut faire le changement de manière progressive.

Aujourd’hui, on a acheté une maison et je n’ai pas envie de m’encombrer avec des trucs. D’ailleurs, la règle quand tu as déménagé et que tu n’as pas ouvert un carton 📦️ après un an, c’est qu’il ne te sert à rien et c’est vrai !

C’est justement une astuce pour désencombrer quand tu hésites sur un objet : tu le mets dans un carton, tu inscris la date dessus et si tu ne l’as pas ouvert au bout de 6 mois ou un an, alors cela signifie que tu peux t’en débarrasser.

Conclusion

Adopter une vie minimaliste sans privation ni frustration, c’est avant tout un cheminement personnel vers une existence plus simple et plus alignée avec vos véritables besoins. En apprenant à vous détacher du superflu, vous gagnez en liberté, en sérénité et en clarté mentale.

Ce n’est pas une question de renoncement mais de recentrage : moins d’objets, plus de sens. En avançant pas à pas, vous découvrirez qu’il est possible de vivre mieux avec moins, tout en cultivant une satisfaction durable et un équilibre harmonieux dans votre quotidien.

Essayez et laissez-vous surprendre par les bienfaits d’une vie allégée !

Si ce témoignage vous a inspiré, n’hésitez pas à le partager ! 🙏